Sivananda Yoga
Ganzheitliches Yoga.
Neben Asanas stehen Mediation, Mantren und Atemübungen beim Sivananda Yoga im Vordergrund.
Ausführung
Sivananda Yoga wird über das Leben im Sivananda-Ashram vermittelt, in dem angehende Sivananda-Yoga-Lehrer oft mehrere Wochen, manchmal auch Monate oder Jahre, verbringen.
Sie leben dort von 6 Uhr morgens bis 22 Uhr abends das Ashram-Leben mit Pranayama, Asanas, Meditation und sattviges Essen.