Shadow Yoga
Ausdauer, Koordination & Kraft.
Der Körper wird gestärkt und gefestigt, die Flexibilität steigt und das Bewusstsein der Atmung wird erweckt.
Ausführung
Shadow Yoga besteht aus einer Mischung von Asanas (Vinyasa) kombiniert mit dynamischen Übungen aus Kampfsportarten, Thai Chi und den traditionellen indischen Tänzen.