Jahresplan 2026

Programm

Wir laden dich herzlich zu einer Auszeit ein, die Körper, Geist und Seele stärkt. In unseren Yoga- und Pilates- Einheiten darfst du auftanken, neue Energie spüren und gleichzeitig deine Kraft und Mobilität weiterentwickeln.

Christine begleitet dich in den Yoga-Einheiten mit verschiedenen Stilen (Kundalini Yoga, Faszien Yoga und Yin Yoga), die dich durch fließende Sequenzen, bewusste Atemübungen und Momente der Stille führen.

Kundalini-Yoga ist eine perfekte Mischung aus kräftigender Bewegung, intensiver Dehnung, bewusst geführtem Atem, wohltuender Entspannung und der Meditation als die Rückbesinnung auf das Essentielle in unserem Dasein.

Faszien sind Gewebeschichten und geben unserem Körper seine innere und äußere Form. Sie umhüllen unsere Muskulatur, aber auch Sehnen, Knochen, Organe, Gefäße, Nerven und sogar das Gehirn. In den Faszien-Yoga Einheiten bewegen und erkunden wir unser inneres Lebensnetz in verschiedene Richtungen und Winkel, dehnen und vitalisieren dadurch die unterschiedlichen Faszienbahnen.

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Asanas „passiv“ im Sitzen oder Liegen über mehrere Minuten gehalten werden.  Du kannst dich tief mit dir selbst verbinden, zur Ruhe kommen und entspannen.

Die Klänge von Kristallklangschalen und Gong sind eine wundervolle Begleitung unserer Yoga- und Meditationsstunden.

Die Pilates-Sessions mit Emily holen dich genau da ab, wo du gerade stehst. Sie sind für alle Levels geeignet und geben dir die Möglichkeit, Kraft, Mobilität und Balance Schritt für Schritt zu entwickeln. In jeder Einheit arbeiten wir mit achtsamer Ausführung an Ausrichtung, Haltung und Core Strength, um jene Muskeln anzusprechen, die im Alltag oft zu kurz kommen. Durch dieses bewusste Training vertieft sich die Verbindung von Geist und Körper - ein Schlüssel, um dein volles Potenzial zu entfalten. Die Einheiten steigern sich sanft von Klasse zu Klasse, sodass du dich kontinuierlich weiterentwickeln kannst und dein Körper Zeit hat, sich an die Bewegungsform zu gewöhnen. Durch gezielte Übungen und den Einsatz von Kleingeräten wird deine Muskulatur gestärkt, dein Körper stabiler und zugleich flexibler. So entstehen echte, nachhaltige Effekte für dein Wohlbefinden.

Yoga und Pilates ergänzen sich: Während Yoga dir Ruhe, Achtsamkeit und Beweglichkeit schenkt, kräftigt Pilates gezielt deine Tiefenmuskulatur und verbessert deine Haltung und Stabilität.

Unser Tagesrhythmus gibt dir eine klare Struktur: morgens und abends wechseln sich Yoga und Pilates ab, sodass du beide Disziplinen in Harmonie erleben kannst.

Ernährung

veganes, 100% biologisches, qualitativ hochwertiges Soami-Food

Termin

13.9. – 19.9.2026

Preise

Seminar: 

Euro 300.- 

Unterbringung inkl. Verpflegung: 

Einzelzimmer Euro 173.-/Nacht inkl. Verpflegung

Doppelzimmer Euro 158.-/Person/Nacht inkl. Verpflegung

Doppel-Zweibettzimmer zur Einzelnutzung Euro 188.-/Nacht inkl. Verpflegung 

Anmeldung und Infos:

für Yoga- und Organisation: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, https://www.yogaraum-ffb.de/WILLKOMMEN.html

Unterkunft und Verpflegung: 

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In Zusammenarbeit mit http://www.heilpraxis-heinbach.de/Startseite.html

Irrtum & Preisänderungen vorbehalten.

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