Jahresplan 2022

Anusara-Yoga

Modern und therapeutisch.

Im Soami Retreat Resort hast du den nötigen Raum und die Zeit um „gut zu dir selbst" zu sein, deinem Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung nachzukommen und um Kraft für den Alltag zu gewinnen. Die tägliche Yogapraxis, dass „still werden“ in der Meditation und die makrobiotische Kost unterstützen dich darin.

 

Du wirst von morgens bis abends liebevoll umsorgt und kannst deine Energiespeicher auftanken. Kurzum: du wirst dich wie im siebten Himmel fühlen.

 

Programm

  • Der Tag startet um 8 Uhr mit einer Pranayama- und Meditationspraxis. Hier üben wir mit unterschiedlichen Techniken, um zur Ruhe zu kommen und einfach zu sein.
  • Danach folgt von 9 bis 11 Uhr die erste Yogaklasse des Tages, die eher dynamisch gestaltet ist.
  • Um 17 Uhr beginnt die zweite Yoga-Einheit. Hier achten wir darauf, mit Restorative-Yoga, Yoga Nidra und Yin-Yoga mehr in die Stille und Entspannung zu gehen.
  • Die Zeit von 11 bis 17 Uhr hast du zur freien Verfügung. Du kannst dich zurückziehen, am Pool liegen, wandern oder eine Massage genießen. Einfach das tun, wonach dir gerade ist.

 

Ernährung

Du wirst den ganzen Tag mit makrobiotischer, veganer Kost verpflegt. Vor der ersten Yogaklasse gibt es einen Snack.

 

Um 11 Uhr gibt es einen veganen Brunch, meist unter freiem Himmel – mit einem weiten Blick über die Berge. Am Nachmittag Kuchen und um 19 Uhr ein dreigängiges Menü. Hildegard Biller, die Inhaberin, ist eine ausgezeichnete Köchin und lässt keine Wünsche offen.

 

Es wird empfohlen ca. 3 Wochen vor Retreat-Beginn auf Kaffee und Fleisch zu verzichten, um dem Körper die Umgewöhnung leichter zu machen.

 

Termin

09.07. - 16.07.2022

 

Preise

Yoga-Programm

EUR 549,– / Person

 

Unterbringung inkl. Verpflegung

Einzelzimmer

EUR 126,– / Person / Nacht zzgl. Kurtaxe von EUR 3,– / Nacht

 

Doppel- oder Zweibettzimmer

EUR 120,– / Person / Nacht zzgl. Kurtaxe von EUR 3,– / Nacht

 

Doppel- oder Zweibettzimmer zur Einzelnutzung

EUR 132,– / Person / Nacht zzgl. Kurtaxe von EUR 3,– / Nacht

 

In Zusammenarbeit mit mattenzauber.de

Irrtum & Preisänderungen vorbehalten.