Ashtanga Yoga Innovation Oster Retreat

Abseits des hektischen Trubels des Alltags und inmitten einer der schönsten Naturlandschaften Europas findest Du über die Oster-Tage ein besonderes Ashtanga-Yoga Retreat. Nimm Dir eine Auszeit und besinne Dich auf Deine Yoga-Praxis. Komme so in Kontakt mit der in Dir wohnenden Essenz des Lebendigen.

Programm

Led-Class / Mysore-Style

08:00 – 11:00

Dein Morgen beginnt mit einer ruhigen Led Class / Mysore Style Ashtanga Yoga Praxis. In einer kleinen Gruppe wirst Du individuell in Deiner Praxis voranschreiten. Anfänger können ein solides Fundament legen, während schon erfahrene Übende ihre bereits bestehende Praxis (1. bis 4. Serie) erweitern können.

Jeden 2. Tag: Play-Ground / Techniken

14:30 – 17:00 Uhr

Am Nachmittag stehen Techniken und Details in unserem Fokus. Lerne wie Deine physische Praxis Deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und das Lebendige in Dir fördern kann. Du erhältst so einen Schlüssel um Hürden zu überwinden und neue fordernde Positionen erfolgreich anzugehen. Doch was in der Körperarbeit beginnt, setzt sich bald in einen freien Fluss der Energie, einer neuen Vitalität der Gefühle und schließlich einen frischen Geist fort.

Im Wechsel: Philosophie, Pranayama, Meditation

18:30 – 21:00 Uhr

Lass Deinen Tag schließlich in der Ruhe der Meditation, Pranayama und Philosophie ausklingen. Einmal (in der zweiten Retreathälfte) möchten wir diese Ruhe der Praxis sogar über den gesamten Tag ausdehnen und genießen. Neben der Yoga-Praxis bleibt Dir Zeit für gemütliche Spaziergänge und Relaxen. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.