Rücken Herz Seele * Yoga Retreat

Programm

Liebe deinen RÜCKEN

Dieses intensive RÜCKEN HERZ SEELE * YOGA RETREAT ist besonders als Vorbeugung für einen ewig gesunden Rücken geeignet. Aber auch für alle Rückengeplagten, die sich spüren und in die Heilung gehen wollen, anstatt den Schmerz wegzudrücken. Durch achtsames Training stabilisieren wir Rücken, Rumpf, Bauch, autochthone Muskulatur und kräftigen und lockern den Schultergürtel sowie die Nackenmuskulatur.
Herz und Seele werden ganzheitlich angesprochen und so erfährst du wahre Verbundenheit!
Verbinde dich intensiv mit dir selbst, übernimm Verantwortung und zeige dich mit all deinen Facetten. Du bist einzigartig und wunderbar.
Lass die Flügel hängen und fühle dich von der Gruppe getragen. Du bist so angenommen, wie du bist. Öffne dich und erlebe tiefe Verbindung und Freude.

· täglich Yogapraxis – speziell für den Rücken, erweitertes Hatha Yoga mit Elementen aus dem Kundalini Yoga

· Meditationen für Selbstliebe, Fülle, positive Gedanken, Verbundenheit, Gefühlsintegration, Achtsamkeit, Schmerztransformation, Gehmeditation

· Mindset-Arbeit

· Atemübungen

· Mantrasingen

· Soundhealing mit Klangschalen

· Intuitives Malen

· Wave-Tanzen

· Vertrauensbildung, Gesprächskreis, Rituale, Zeremonien, Körperarbeit

· Nachtreffen via Zoom und 66 Tage inspirierende Anregungen via Mail