days of self-care & balance
Wir laden Euch ein 6 Tage mit uns im Soami Retreat Resort zu verbringen. Soami liegt an einem Berghang mit traumhaftem Blick auf den Millstättersee und die Alpen. Zeit für Dich, um auf Dich zu achten, mit Dir in Verbindung zu gehen und Dich aufzuladen.
Hildegard ist seit 30 Jahren Ernährungstherapeutin, passionierte Heilköchin und Kochlehrerin, Yogalehrerin (Vinyasa, Yin, Kundalini), Autorin von 2 Büchern, Mutter von 2 Kindern und leitet mit ihrem Mann Werner das Soami Retreat Resort.
Rebecca ist in erster Linie Freigeist und eine kreative Seele. Vor der Matura hat sie die Schule abgebrochen um ihren ganz eigenen authentischen Weg zu gehen. Das letzte Jahrzehnt hat sie hauptsächlich sich selbst und das Leben „studiert“, während sie das Nomadenleben genossen hat. Sie hat 4 unterschiedliche Yogalehrerausbildungen (Indien, Thailand, Costa Rica und Bali) mit den Schwerpunkten Meditation, Atem, Slow Yoga, Sinnlichkeit und Sexualität absolviert. Haupt-beruflich ist sie seit 2020 Influencerin auf Instagram und vertritt nachhaltige Brands, teilt tiefgründigen Content zu den Themen: Selbstliebe, Körperakzeptanz, Nachhaltigkeit, Feminismus, Reisen und bricht Tabuthemen. Gerade schreibt sie an ihrem ersten Buch zum Thema Selbstliebe.
Programm
So 4.9.
Ankunft zw. 14 und 16 Uhr
Checkin, Einrichten
18:00: Abendessen
19:30: Welcome Circle
Kurze Meditation zum Ankommen.
Intention für die Woche setzen - Info Silent morning (no phone)
Mo 5.9.
7.30: Tee (Silent Morning)
8.00-10.00: Kundalini Yoga
10.00-11.30: Brunch
Freizeit: Massagen, Beratungen, Ernährungstherapie separat buchbar
16.00-18.00: (Journaling Prompts Beziehung zu Körper) Pranayama & Restorative Yoga
18.00: Abendessen
19.30 Tanzkreis
Di 6.9
7.30 Tee (Silent Morning)
8.00-10.00: Vinyasa Yoga
10.00-11.30: Brunch
Freizeit
16.00-18.00: Pranayama & Yin Yoga
18.00: Abendessen
20.00: Selbstmassage
Mi 7.9
7.30: Tee (Silent Morning)
8.00-10.00: Kundalini Yoga
10.00-11.30: Brunch
Freizeit
15.00-18.00: Ernährungsvortrag, Kochkurs
18.00: Abendessen
Play Time (Feuer, Sauna, etc)
Do 8.9
7.30 Tee (Silent Morning)
8.00-10.00: Kundalini Yoga
10.00-11.30: Brunch
Freizeit Silent Hike - 5 Sinne Meditation
16.00-18.00: Yin Yoga + Yoga Nidra
18.00: Abendessen
PlayTime (Feuer, Sauna, etc)
FR 9.9.
7.30 Tee (Silent Morning)
8.00-9.00: Metta Meditation
Sharingcircle
Abschiedszeremonie
Ernährung: holistisch-veganes, 100% biologisches, balanciertes Soami-Food
Termin
04.09. - 09.09.2022
Preise
Euro 1295.-
In Zusammenarbeit mit https://www.rebeccachelbea.com/retreats/
Irrtum & Preisänderungen vorbehalten.
