Jahresplan 2023

days of self-care & balance

 days of self-care & balance | Rebecca            days of self-care & balance | Hildegard

 

Wir laden Euch ein 6 Tage mit uns im Soami Retreat Resort zu verbringen. Soami liegt an einem Berghang mit traumhaftem Blick auf den Millstättersee und die Alpen. Zeit für Dich, um auf Dich zu achten, mit Dir in Verbindung zu gehen und Dich aufzuladen.

 

Hildegard ist seit 30 Jahren Ernährungstherapeutin, passionierte Heilköchin und Kochlehrerin, Yogalehrerin (Vinyasa, Yin, Kundalini), Autorin von 2 Büchern, Mutter von 2 Kindern und leitet mit ihrem Mann Werner das Soami Retreat Resort.

 

Rebecca ist in erster Linie Freigeist und eine kreative Seele. Vor der Matura hat sie die Schule abgebrochen um ihren ganz eigenen authentischen Weg zu gehen. Das letzte Jahrzehnt hat sie hauptsächlich sich selbst und das Leben „studiert“, während sie das Nomadenleben genossen hat. Sie hat 4 unterschiedliche Yogalehrerausbildungen (Indien, Thailand, Costa Rica und Bali) mit den Schwerpunkten Meditation, Atem, Slow Yoga, Sinnlichkeit und Sexualität absolviert. Haupt-beruflich ist sie seit 2020 Influencerin auf Instagram und vertritt nachhaltige Brands, teilt tiefgründigen Content zu den Themen: Selbstliebe, Körperakzeptanz, Nachhaltigkeit, Feminismus, Reisen und bricht Tabuthemen. Gerade schreibt sie an ihrem ersten Buch zum Thema Selbstliebe.

 

Programm

Di 30.5.
Ankunft zw. 14 und 16 Uhr

Checkin, Einrichten

18:00: Abendessen

19:30: Welcome Circle

Kurze Meditation zum Ankommen. 

 

Intention für die Woche setzen - Info Silent morning (no phone) 

 

Mi 31.5.

7.30: Tee (Silent Morning)

8.00-10.00: Kundalini Yoga 

10.00-11.30: Brunch
Freizeit: Massagen, Beratungen, Ernährungstherapie separat buchbar  
16.00-18.00: (Journaling Prompts Beziehung zu Körper) Pranayama & Restorative Yoga

18.00: Abendessen

19.30 Tanzkreis 
 
Do 1.6.

7.30 Tee (Silent Morning)

8.00-10.00: Vinyasa Yoga 

10.00-11.30: Brunch
Freizeit 
16.00-18.00: Pranayama & Yin Yoga

18.00: Abendessen

20.00: Selbstmassage 
  
Fr 2.6.

7.30: Tee (Silent Morning)

8.00-10.00: Kundalini Yoga 

10.00-11.30: Brunch
Freizeit 
15.00-18.00: Ernährungsvortrag, Kochkurs 
18.00: Abendessen

Play Time (Feuer, Sauna, etc) 
 
Sa 3.6.

7.30 Tee (Silent Morning)

8.00-10.00: Kundalini Yoga

10.00-11.30: Brunch
Freizeit Silent Hike - 5 Sinne Meditation 
16.00-18.00: Yin Yoga + Yoga Nidra 
18.00: Abendessen

PlayTime (Feuer, Sauna, etc) 

So 4.6.
7.30 Tee (Silent Morning)
8.00-9.00: Metta Meditation 
Sharingcircle 
Abschiedszeremonie 
 
Ernährung: holistisch-veganes, 100% biologisches, balanciertes Soami-Food

 

Termin

30.05. - 04.06.2023

 

Preise

Euro 1395.-

 

In Zusammenarbeit mit https://www.rebeccachelbea.com/retreats/

Irrtum & Preisänderungen vorbehalten.